¿Puedo practicar Pilates a mis 72 años?

Al ser un ejercicio de bajo impacto, el Pilates puede practicarse a cualquier edad. Joseph Pilates decía: «Si no puede flexionar la columna a los 30 es un viejo. Si la puede flexionar totalmente a los 60 es un joven».

¿Son todas las clases iguales?

– Manteniendo el nivel indicado- todas las sesiones van variando (el método Pilates integra más de 500 ejercicios distintos) en función de lo que los participantes respondan a la pregunta de Francesca: “¿Cómo sientes tu cuerpo?”

¿Qué diferencia hay entre las clases colectivas y la individual?

En las colectivas se trabaja el nivel y enfoque definido en el horario, buscando el máximo resultado para todos los participantes.

En las individuales el nivel o enfoque lo pones tú. En función de tus necesidades trabajaremos las distintas partes de tu cuerpo para que obtengas una mejora continua y constante

Qué espero de mi primera clase?

En nuestra primera sesión te presento las máquinas: el Cadillac, la Silla y el Reformer. Empezamos por practicar los movimientos para interiorizar la particular colocación del Pilates antes de ponernos a trabajar con poleas o plataformas.

Estarás tan acostumbrad@ a cazar las instrucciones entre un fondo de música acelerada de Beyoncé que seguro temes que una enseñanza más dialogada, de tú a tú, se te haga pesada. Te sorprenderé, la clase se te pasará volando.

Se trata disfrutar del movimiento, con unos poderosos efectos que comprobarás a posteriori, pinkie promise!